Как вести себя в жару, чтобы избежать плохого самочувствия?

В жару нужно быть осторожнее. Прописная истина, о которой многие забывают, — и как следствие — плохое самочувствие. Правила просты: нужно пить больше жидкости, и лучше — чистой питьевой воды. Принимать пищу рекомендуется утром и вечером, при этом следует избегать тяжелой и жареной еды. Важно не забывать о личной гигиене — это помогает избежать отравлений и инфекций. И, конечно, нужно позаботиться о прохладе в помещениях.

Наталья Садыкова, заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Нижегородской области:
«Переносить жару лучше в помещениях, где проводится кондиционирование. Работодатель должен обеспечить вам условия труда не выше +28 градусов. При температуре выше работник вправе отказаться выполнять свои трудовые обязанности в небезопасных условиях».

Источник: ННТВ (видео)

Источник фото: ННТВ